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菱形肌訓練彈力帶 在 【肩關節穩定：TRX Y字拉(TRX Y-row)】 - Facebook 的評價 懸吊式系統(TRX、Redcord等)、滑輪、 彈力帶 等，都比較容易設計出不同 ... specific)去做 訓練 ，雖說是模擬下斜方肌的走向，但其實也包含了所有背部肌群 ... ... <看更多>
菱形肌訓練彈力帶 在 家彈力帶胸肌ptt 的評價 平常我們都會做的抬腿、深蹲、平板等肌耐力的動作，如果加上了彈力帶，就能加重訓練效果，讓妳的臀部、大腿快速到位！ 胸肌伸展. 1.拉力帶.瑜珈彈力繩. ... <看更多>
