家裡有個健身/養生控，有時候苦到的是身邊的家人。 我們家隊友DDC近年來過得超養生，除了定期跑步+重訓外，連吃東西也清淡到不行。他平常只喝水和鮮奶，什麼手搖飲、可樂、果汁等都不喝。 這也就算...

#推薦給擔心高糖油膩飲食的你 每天在營養門診，看著學生的飲食記錄，發現這10年來大家更容易吃到高糖、高油等空熱量，只滿足口腹之慾，但卻很少營養價值的食物‼️‼️‼️ 📉根據衛生福利部國民健康署「國...

雖然之前QDD是個對於食物來著不拒的超級吃貨寶寶，但過了一歲半後，他也開始展現「挑嘴」的一面。 目前他對食物的喜好是澱粉類 & 水果類 >蛋肉類 > 蔬菜類。飯、麵條、義大利麵、麵包等澱粉類他都愛吃...

#客家小炒 上次有粉絲說用我的烤肉醬炒客家小炒很好吃 我就來試試看 :) 真的不錯唷 <3 雖然說是...

這個週末就是中秋連假了～ 在開心慶祝之餘也別忘了遵守防疫規定喔！ 防疫期間應景烤個肉也是必須的！ ...

雖然之前QDD是個對於食物來著不拒的超級吃貨寶寶，但過了一歲半後，他也開始展現「挑嘴」的一面。 目...

雖然之前QDD是個對於食物來著不拒的超級吃貨寶寶，但過了一歲半後，他也開始展現「挑嘴」的一面。 目...

如何比較健康地吃火鍋呢？ 除了多吃蔬菜類、自然的肉類，少吃加工的丸類、油炸的豆皮外，重點其實是醬...

如何比較健康地吃火鍋呢？ 除了多吃蔬菜類、自然的肉類，少吃加工的丸類、油炸的豆皮外，重點其實是醬料！...

家裡有個健身/養生控，有時候苦到的是身邊的家人。 我們家隊友DDC近年來過得超養生，除了定期跑...