茄子，是國人最討厭蔬菜排名第四名， 但它那烏青樣的身子，卻對我們的身體很好， 「綠原酸」可以降低腸道吸收糖分的速度， 紫色的外皮也含有抗自由基的多酚類化合物.... 茄子的好處多多， 但是如果不用很...

【高效備餐#1】一小時5個高蛋白蔬食便當🌱 減脂增肌必看🔥 想嘗試健康料理的看過來~~蔬食也吃足夠蛋...

啊～我想我還是會想念新加坡⋯的海南雞飯～ 蕾蕾說也住在新加坡一年有了， 這次因疫情暫時不回去也回不去...

吃飯了沒！😁 每次分享都是吃飽後才有時間慢慢寫，所以用餐時間跟大家一定對不上，很多人只能望片止飢，...

外貌協會的ㄚ樺媽媽最近入手了新玩具啦！ 就是>>Vermicular IH電子鑄鐵鍋 #Vermic...

WMF December Recipe｜橄欖檸檬燉春雞 前幾日在 Costco 買了春雞，是另一半...

#用乾果機自製紫薯粉 #乾果機補貨團數量有限請把握機會 自己用乾果機烘乾紫地瓜超級方便，自製各式蔬果...

《咖哩雞柳便當》  以小鍋具(鐵製玉子燒鍋)來料理三道菜，分別為：韭菜蛋捲、煎咖哩雞及奶油番茄😊...

今日來泡麵之雞肉肉骨茶蒟蒻麵 ＃打疫苗前要吃飽飽 ＃不開伙悶燒杯懶人料理 預計能打疫苗的時間一延再延...

《薑黃咖哩雞肉便當》  擁有高蛋白質低脂肪的雞胸肉好適合天天享用，讓每天想補足蛋白質攝取量的心情...