间歇性断食#生酮# 蛋断 听说很多小伙伴用 蛋断 来打破平台期，一天6-8颗鸡蛋，一连吃3-5天！虽然我真的蛮喜欢吃鸡蛋的，但我只尝试了一天，吃了6颗蛋之后 ... ... <看更多>

攝取蛋或白肉對胰島素的影響不大，不至於干擾到脂肪的燃燒。... ... 餓，是所有減重飲食法的重點。 有執行過間歇性斷食的人就知道，168真的沒那麼容易 ... <看更多>

要吃水煮蛋得原則是…不餓不吃！ 我之前會忍到很痛苦有點眼冒金星冒冷汗手抖之類得症狀←有這低血糖 ... ... <看更多>