跟姊妹淘主廚開心的錄影～～感謝他神救援我的擺盤🥳🥳🥳！ #東森57同學會看到久違的朋友們真是開心 #銀髮族飲食蛋白質要吃足夠哦 #蛋白質計算方式請參考營養師建議 #澱粉中也有微量的蛋白質哦 健康2....

#吃夠蛋白質較能減重不掉肌 8種常見食物的蛋白質比例和計算 蛋白質的計算方式： 一般正常人至少1公斤x1公克 娛樂型運動至少1公斤x1.2公克 耐力訓練者1公斤x1.2～1.4公克 高強度間歇1公斤...

冬天到了時時刻刻都在圍爐 跟同事吃完大餐 不知道怎麼平衡下一餐的熱量 營養師這是已經聽到各位的心聲了 這次特別到7-11 😀 幫大家搭配5個「 7-11冬天季贖罪餐 」 - 這篇超實用文...

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產後希望可以快速瘦身同時又想照顧自己的身體，想吃的乾淨健康，再加上自己有親餵的關係，所以選擇自己在家料理是最好的選擇！ 當然如果可以讓料理變得簡單有趣又方便，料理的工具就是最重要的小幫手了！ OXO廚...

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💡蛋白質很重要！！ — 對於體態有目標的人來說，蛋白質可以 ➡️ 增加飽足感 ➡️ 幫助營養的運輸 ...

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