蛋白質 減重法為：提高 蛋白質 的攝取量，降低脂肪和澱粉的含量。 攝取的 蛋白質 會形成 肌肉 、 轉換 人體活動所需熱量，便不會造成脂肪囤積 當 肌肉 提高， ... ... <看更多>

20:31 江湖一點訣#中西醫師黃獻銘#阿銘師鍼還傳# 蛋白質. ... 【阿銘師x鍼還傳】 蛋白質 是 肌肉 原料！抗老更要吃！ ... 三招 轉換 「苦」的心法｜迷思破解. ... <看更多>

最近開始使用Myfitness Pal進階版，請問大家碳水、蛋白質跟脂肪的比例要 ... 把多餘的脂肪轉換成肌肉我現在每天攝取的熱量約在1200卡左右，蛋白質： ... ... <看更多>

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