【活性比生吃高9倍！】超級抗氧化熱蘋果，減重、美腸、抗老三效合一！(✿╹◡╹) 蘋果是眾所周知的健康食品，富含整腸效果的水溶性食物纖維，能抑制腸內壞菌生長、增加好菌，並包覆膽固醇與體內有害物質，助於排...

鼻過敏不能喝冷飲？ 過敏調體質首重腸道養菌➕穴位按摩➕藥膳食療 空氣汙染、居家環境的多種過敏原導致過敏兒比例越來越高，常有媽媽帶著小孩來找我，表示孩子長期受過敏所苦，尤其在季節交替、早晚溫差大或是...

隨著年紀越來越大，用電腦划手機的頻率驟增，開始眼矇的我也不今懷疑自己有了老花眼，俗話說“人老眼花”。可古往今來，人老眼明的也大有人在。據史書載：唐代大醫學家孫思邈非常重視眼睛保健，他在年近九旬時，仍“...

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致上班族👗👔 睡眠不足、胸闷热气、眼花缭乱、眼睛干涩、头晕目眩，不怕不怕，只需5分钟冲泡一杯枸杞菊花茶，一切就会一目了然，心情愉快了😄😄 枸杞菊花茶 在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸...

【最強燃脂早餐：】香蕉熱熱吃，1週瘦3公斤(づ′・ω・）づ 香蕉中的寡糖會隨著溫度上升而增加。寡糖能改變腸道生態、提升益生菌數量，達到提升免疫力與抵抗力的功效。此外，也可以抑制膽固醇上升，有助於減重！...

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【健康家常菜】降血脂、溫補肝腎：韭菜煎蛋快速上桌(づ′・ω・）づ 韭菜含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃...

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【國寶中醫最愛：黑芝麻】 黑芝麻含「亞麻油酸」，可降膽固醇，降低心血管疾病風險，對抗氧化壓力。...