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要瘦得靚就要夠firm ！ 】 過了25歲，體內的肌肉量會漸漸流失 ！其實肌肉於我們體內發揮舉足輕重的作用，長肌肉或令肌肉活躍一些，可加快體內新陳代謝， ... ... <看更多>

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想要健康、夠firm 身型，維持體脂率 在正常範圍就非常重要。 一般來說，女性的體脂率維持在24%以下屬健康水平，超過25%以上就有改善空間了*。網上有體脂率轉算器可供參考 ... ... <看更多>