錯誤的動作選擇只會讓你越練離目標越遠多數人都忽略了肩膀在視覺上顯壯的重要性這邊提供你一個快速有效的增壯方案你即將掌握肌肉展開的咒術秘訣\ ... ... <看更多>

為什麼我越練越壯這不是我想要的啊 常常我們在訓練時為了目標而努力時時 ... 能儲存的肝醣也提升夾帶的水份也提升所以才會在視覺上看起來變壯但是！ ... <看更多>

我的學員都是女生，發現大家都很怕變壯，所以很多女孩們對重訓怯步， ... 有人脂肪多有人少，透過運動代謝變好，肌肉量和體脂的增減，從外表 視覺 來 ... ... <看更多>

肩膀寛的人要怎麼穿才不會顯壯呢？ 巧妙的設計，使肩寬視覺變窄，讓肩膀寬的人也敢大方露。 繞脖棉麻上衣3T230 https://goo.gl/ABXSPv 生日慶 大獲好評， ... ... <看更多>

橫向寬度(兩手臂自然下垂的寬度)至少也要達到身高的一半以上，才有變矮的視覺感。以175公分身高來說，橫向寬度至少也要88公分以上，才有變矮的感覺。 人類 ... ... <看更多>

朋友跑健身房有半年了，他問我他看起來有沒有變壯，我很想老實說其實沒什麼變化 ... 推SSS0227: 絕對是背+肩，正面視覺效果比練胸好多了 09/06 18:39. ... <看更多>

閒聊增6.9kg骨骼肌之變壯歷程分享 ... 力核心要強腰會粗點，也確實看到很多前輩們的腰都很厚實，外加他SBD腰帶格數跟我一起愈扣愈外面，視覺上也確實 ... ... <看更多>