訓練課表要怎麼設計 在 Million Dollar Homes, August 29 2022 - Facebook 的評價 課程設計是肌力訓練的靈魂,槓鈴只是一個重量,訓練中心也只是一個空間,如何從一堆又一堆的重量,以及一個不大不小的活動空間,一路催生出強健的體格和源源不絕的能量系統 ... ... <看更多>