今天要跟大家推薦一本我覺得很不錯的書，這本書定價$380 ，但我覺得價值$3000以上。 . 這件事情是這樣的，我去被做分析的時候，我發現我的治療師很常問一個問題：「你這個想法/感覺/行為，最早是什麼...

好酷的東西！ 推薦（英文能力還ok）的大家一個「機器人心理治療師」，是由Stanford Uni...

▍向下箭頭法 向下箭頭法這招，做法簡單有效，出自認知行為治療（Cognitive Behavior...

我們常活在想像裡， 而不是活在現實裡 「接受」這件事，並不容易。因為我們的人性，喜歡聽我們想...

也許很多觀眾覺得《權力遊戲 Game of Thrones》第八季的故事根本可以按照原本節奏再發展三...

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【推薦序】因瞭解而結合，因瞭解而分開 我跟一位小女孩討論愛與喜歡的不同。小女孩說，喜歡就是看到...

我最近才指導過一位財務規畫人使用這個四步技巧。他有個會跟自己說他沒有行銷天分的定型心態——明知業務要...

▍敘事的原理 要你反思自己的敘事是否阻礙你前進可能感覺有點奇怪。畢竟要是這麼明顯，難道自己不會發現...

【腦中小劇場　一張圖不囉嗦　八種認知扭曲模板，全都有毒】 　　 憂鬱呢，其實沒什麼關係，不憂鬱...