請你將上半身往前傾 在 「前凸後翹」竟是肌力鬆弛!該如何鍛鍊? | 媽媽經| LINE TODAY 的評價 以骨盆前傾為例,如果從肌肉角度來講,就是腹部肌肉和臀大肌鬆弛薄弱,而髂腰肌和豎脊肌過於緊張導致的,這樣一來這桶水就會明顯前傾了,直接結果就是上半 ... ... <看更多>
請你將上半身往前傾 在 健身魂Soulfit - 延展上身的盤坐伸展海邊卡卡的嗎?... - Facebook 的評價 首先身體採站坐姿,把雙腳交叉盤坐,背部保持平直, 緩慢地將上半身往前傾。 ✓請記得穩定且緩慢的動作,並放鬆伸展的區域- ✓每個動作 ... ... <看更多>
請你將上半身往前傾 在 每個人的深蹲都不同!量身打造你的深蹲姿勢|腿部訓練 的評價 量身打造你的深蹲姿勢00:23 深蹲到底有沒有標準姿勢?01:25 深蹲的身體 前傾 程度02:54 深蹲的深度與雙腳位置06:31 重新... ... <看更多>