讀書 會越讀越緊張， 腹痛、胃痛、脖子、頭皮肩膀喉嚨緊繃、呼吸不順、心跳加速等等症狀，導致讀書效率大幅降低...太不舒服幾乎無法讀下去， ... ... <看更多>

考試最大困難就是永遠不知道要念多少書，往往越認真唸書，越會覺得自己不夠好，就越來越焦慮。 後來克服的方式是「制定了一個完整的讀書計畫」，然後 ... ... <看更多>

不知道是不是發在這裡所以我就當作是了，現在的狀況是我正在準備考試，但是我的思緒非常～非常～的混亂，不知道是因為越靠近考試的時間，還是這陣子讓 ... ... <看更多>

五分鐘很長卻又很短，很快就過了，但罪惡感卻會持續蔓延，蔓延地很長很長，好像整天都在滑手機似的，但當下又很不想回去讀書，所以只好繼續漫無目的、痛苦 ... ... <看更多>

如題現在在準備轉學考目標是清交的冷門科系現在就讀中字輩其中一間想問各位大大一天要讀多久？ 現在沒讀書感覺就很焦慮一直覺得如果不一直讀就會考不 ... ... <看更多>

... 要讀書大概8小時以上，但每天都覺得自己複習不完，內容都讀不熟，壓力好大。前一陣子，看著朋友今年高普上榜，讓我覺得壓力更大，每天都好焦慮。 ... <看更多>

已經焦慮負面到很累卻睡不太著三個月了今天依舊躺床到早上每天都這麼焦慮到底要怎麼好好讀書，到底到底到底！嗚嗚距離考試剩下四個月左右還一大堆沒讀 ... ... <看更多>

快考試了你/妳是否一樣容易感到焦慮讀不下書? 我這邊提供一個我常用的方法供你/妳參考每當我讀不下書的時候我會在心中默念100遍我要考榜首唸完就讀的 ... ... <看更多>

先前寫了讀書和時間管理的方法，之後會再就專注的議題分享。心態和情緒是準備考試時，最常被忽略，卻影響深遠的事情。如何在長時間的準備，維持良好的 ... ... <看更多>

... 回自己讀書的動力也容易胡思亂想所以讀書就斷斷續續的有時一翻開書就會恐慌就會煩但是看著倒數天數一天天的掉我很著急找不回讀書感覺有時因為焦慮 ... ... <看更多>

想問大家之前因為課業和家庭因素，得到憂鬱症和焦慮症，想請問有生過病的大家，要怎麼重新找回讀書的感覺，現在有時候讀注意力都不太好，有時候不懂就 ... ... <看更多>

... 想說那就繼續讀書，研究所出來的薪水也會比- 讀書,壓力,考研,自殘. ... 讀書壓力的抗壓性這麼低因為時間也沒剩多少了最近開始非常非常焦慮總是 ... ... <看更多>

畢業焦慮：對未來好迷惘讀書讀到好絕望. 畢業季. 2022年8月20日11:24. 距離畢業的日子不遠了對於未來還是一無所知前幾天跟家人去參加聚會有一些事業有成歷練豐富的長輩 ... ... <看更多>

請教前輩神人們有甚麼辦法讓自己能專心下來念書? 而且是長時間的讀書不會神遊? 我試過恐嚇自己反而更焦慮... 現在就是每天很焦慮又定不下心變得很討厭 ... ... <看更多>

... 看著身旁的同學每個都有自己的計畫，每當某大X補習班的人- 讀書,工作, ... 大X補習班的人傳訊息問要不要去試聽時我就會開始覺得很焦慮原因是因為 ... ... <看更多>

... 我是自己準備考試也不可能交給其他人保管，還是圖書館有這個服務嗎（沒，大家有什麼好方法嗎 - 讀書,手機成癮,國考,讀書方法,焦慮. ... <看更多>

如題隨著入宿時間的倒數，我也變得越來越焦慮，很想要把握在家裡的每一天，很想要永遠躺在我那加大雙人床上，（我猜我會很想念我的床吧，南部迎新那天 ... ... <看更多>

讀書 會前就開始焦慮會不會太早⋯⋯，明明已經提早認真讀了進度還算有達標，但接下來連幾週都要邊複習邊讀新進度會吐吧，希望我能早點適應， ... ... <看更多>

我是應屆畢業現在是全職考生，目前補習兩個月（面授），非本科系剛接觸法科有點吃力，覺得好像讀了很多東西，每天就是重複複習，可是卻好像進度還是很 ... ... <看更多>

... 最近剛好父親過世因此心情真的大受影響，也因為- 考試,焦慮,國考. ... 一兩週沒碰書了突然覺得好陌生自認讀書能力算還不錯，從小到大讀書的成績都 ... ... <看更多>

... 自認很不會準備大型考試，每次段考都考得不錯但大型考試就焦慮到爆，學測和指考都是失敗經驗...，專業科- 焦慮,公職,國考,高普考,考試. ... <看更多>

我常常覺得對岸有很多有用的讀書方式，不分享實在不行，違反版規請告知， ... 後果還是蠻糟糕的，比如情緒上焦慮，做事時無法專注，自製力變差。 ... <看更多>

... 但結果還是沒有改善，因為考試要考申論題，範圍太大且不知該如何準備申論題，導致信心受挫，最後變成沒有信心讀書，看到書就煩，好想- 國考. ... <看更多>

備考雜談:讀書計畫安排、調適心情、全職或兼職 ... 如何有效率讀書? ... 最大的敵人是自己，如何面對自己的焦慮、恐懼、不安情緒，適時放鬆很重要。 ... <看更多>

如題，我算是個獨立的人，以往自己唸書都沒問題。但是大四下沒有課以後不知道是不是社交需求沒被滿足，得到了一種沒有人陪我讀書就會非常焦慮的病... ... <看更多>

但心情總是靜不下來，明知道我的目標就是國考然後考上公職。 可是卻遲遲像是在浪費時間，躊躇不前，很焦慮現在的自己。 不知道如何改善自己這種現況。 ... <看更多>

手機排版請見諒，借姐姐的帳號發文，上了大學之後，遇到各式各樣的人，其中也包含了憂鬱症的同學，下面稱他K，最近期末考，我們一群同學約好一起讀書 ... ... <看更多>

大家不知道有沒有經歷過這種狀態，就是明明知道自己現在該讀哪個部分，但看書看太久，導致自己精神很疲勞，什麼都讀不進去的狀態，一天兩天三天…， ... ... <看更多>

最近在準備國考，但讀書讀到晚上的時候都會莫名覺得焦慮，什麼負面想法（考不上啊、念過的東西怎麼才一下子就忘了、還要坐在書桌前多久）， ... ... <看更多>

小妹我高中時讀第一志願，因為憂鬱症休學一年，在這期間追蹤不少讀書帳， ... 本人很親切，帶我認識人&請我喝飲料，他說他社恐、容貌焦慮，我覺得只是 ... ... <看更多>

沒有動力讀書dcard的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦少女凱倫寫 ... 後來我發現，這些曾閃過的念頭、曾滯留在心裡的焦慮，最終的核心問題，都來自於 ... ... <看更多>

沒有動力讀書dcard的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦少女凱倫寫 ... 後來我發現，這些曾閃過的念頭、曾滯留在心裡的焦慮，最終的核心問題，都來自於 ... ... <看更多>

Kai 說初期不適的症狀比較明顯、到第二周甚至失去嗅覺，使她非常焦慮，所幸後來漸漸恢復。在台灣的平均隔離期是22-28 天，在三採陰後便能出院，但是她在負 ... ... <看更多>

事實是，腦子是需要靠睡眠來恢復腦力的， 越沒時間睡覺休息， 腦子越疲乏， 讀書效率變更差、 更無法專心、記憶更差，讀書進度也差， 結果是更會胡思亂想、更焦慮。 ... <看更多>

國考dcard 又到了護理師國考的日子我是去年的考生沒想到時間那麼快一年過去了想當初國考前起床就是讀書睡覺前還是讀書這些日真的是讓我難以. 從私立大學的商科學士班 ... ... <看更多>

讀書 期間還算專注、有效率，而且可以長時間黏在椅子上，不會很沉迷於滑手機備考 ... 述，都告訴我「沒讀解題書就準備落榜」—使我不免焦慮、憂心自己一直以來堅持的讀書 ... ... <看更多>

讀書 期間還算專注、有效率，而且可以長時間黏在椅子上，不會很沉迷於滑手機備考 ... 述，都告訴我「沒讀解題書就準備落榜」—使我不免焦慮、憂心自己一直以來堅持的讀書 ... ... <看更多>

二專時期我就讀的是設計相關科系， 但由於本人不是特別熱愛讀書的人，沒有 ... 二專時期我就讀的是設計不知道找什麼工作dcard在不知道做什麼好焦慮 ... ... <看更多>

最近在看《美麗病》是口罩解封後dcard討論的很熱烈的「容貌焦慮」有關的 ... 給來參加《原子習慣》線上讀書會的讀者，5本關於習慣管理相關的書籍：​. ... <看更多>

二專時期我就讀的是設計不知道找什麼工作dcard在不知道做什麼好焦慮工作 ... 二專時期我就讀的是設計相關科系， 但由於本人不是特別熱愛讀書的人， ... ... <看更多>

大一#大一新生#大學生# Dcard #交友# 焦慮 #大學交友#友情大一新生的 焦慮 ！在大學交不到朋友怎麼辦？Murmur ———祝大家開學交友順利！ ... <看更多>

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Dcard 社群論壇上有位女網友表示，兼職工作下班之後只剩幾個小時讀書， ... 只能在下班之後念幾個小時的書，這種情況讓她頗感焦慮，並表示｢只要想到 ... ... <看更多>

2020年4月24日—給不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！...總之，所有令人焦慮的負面情緒，一旦進入內心的「不安加工廠」，只會讓人的心情 ... ... <看更多>

2020年4月24日—給不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！...總之，所有令人焦慮的負面情緒，一旦進入內心的「不安加工廠」，只會讓人的心情 ... ... <看更多>

「我們有一個很重要的文化：讀書會，這是我們一起學習的方式，讀書會都在上班時間進行，是工作的一部分，」林裕欽舉例，有時是實戰技術的討論，例如剪輯、 ... ... <看更多>

讀書 聽音樂dcard，2014年2月20日—因為在下我高職時非常少去圖書館的自修室念書原因是因為太安靜了， ... 喜歡聽海浪拍打沙灘的聲音好來撫平焦慮的心情嗎？ ... <看更多>

33.#補習補習班請益（內有選手3） 志光vs三民. 延伸閱讀. 2020台鐵營運人員– 108年重要考古題下載(考古題審題讀書方法）. ... <看更多>

精神差和專注力問題困擾我好長一段時間了，讀書進度達不到目標又會開始無限的焦慮循環⋯⋯ 先謝謝回答的大家! 5 ・ 留言16 文章資訊你可能感興趣的文章 ... ... <看更多>

PTT | :從小到大我家一直希望我們三個小孩要好好讀書，尤其是我媽。 ... 有上台科化工所碩班念的是北科化工因為我想跟的老師在北科然後二十年的長期焦慮我發病了故事的 ... ... <看更多>