09/22(日)【變速掌握】節奏變速跑(進階課程) 跑者以團隊方式行進訓練，過程中透過教練的哨音做加速、慢跑、慢走，等速度變換訓練。... ... <看更多>

Jul 4, 2017 - 上一集同大家分享左其中一種訓練方法--》fartlek 變速跑，除左fartlek 以外仲有其他不同長跑訓練方法，例如interval run （間歇跑）或LSD (long slow ... ... <看更多>

昨天剛牽新車原廠技師有特別提醒我新車的變速箱頓挫感會較大它會學習你的開車習慣之後會慢慢的變順暢，這兩天開下來確實有時候加速感覺要踩很深才加的 ... ... <看更多>

... 弱一半書豪靠在NBA也是前段的第一步速度在切入運球變向變速其實招不算 ... 推omracnata : T程度太高老四即使頂著肚子也要趕緊訓練來拯救雲 12/30 ... ... <看更多>

功率訓練台好像是個不錯的方向...... 大大有推薦的嗎? ※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 03/15/2020 11:52:25 ※ 編輯 ... ... <看更多>