#味道 漢中面皮有講究 清辣搭配營養全 軟、糯、香、辣，是漢中面皮的主要特色。雖然叫“面皮”，原料卻是大米。城固人吃面皮必以菜豆腐為配菜，一碗面皮就一碗菜豆腐，既美味可口，又能補充人體所需的碳水化合...

【沒有比減肥還要痛苦的旅程，終於結束第一個月！】 話說第二周我就已經買了一本在家就是健身房，結果到現在還是沒開啟，運動真的對我這種體能從小體育課就只會在樹下乘涼的肉咖完全沒用，往往沒到2分鐘就會...

#雅勻瘦身日記 🔥我瘦了7.5公斤！🔥 今天7/9就是我瘦身開始的第100天，也就是我原本打算進行的...

#外食系列 一休身邊大部份的朋友都是外食族居多，如果不是自己準備飲食，有時確實比較難找到均衡的...

💁‍♀️到底怎麼吃才可以長肌肉？ 只拼命攝取蛋白質，不吃米飯可以嗎？ 在昨天我們的線上直播高蛋白健...

瘦身這件事，每個人的經驗都不太一樣。 我奉行的方法，最基本的，是不喝高糖冷飲、不吃零食、計算每...

👆在關鍵期間，我們每個人都要由內而外做好提升保護力的功課，除了做好防護😷、勤洗手🙌、維持好的運動習慣...

【春天聰明吃好菜】 #香椿 含大量蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、菸鹼酸，有提...

迷思 / 誰跟你說減醣就是不能吃飯？ _______________________________...

「韋佳德 減肥 十大秘招 大公開！」 俗話說一白遮千醜，一胖毀所有，在這個大家都以瘦為美的年代...