貓 牛式 (cat / cow)可以增加脊椎的彈性、下背及腹腔的伸展空間，並且強化甲狀腺、副甲狀線功能，幫助腸胃消化、促進新陳代謝。 ... <看更多>

http://yogaasian.com 貓式 不僅可以增進呼吸機能、舒解肩痛和腰痛，同時也能夠消除便秘。更多瑜伽資訊：http://yogaasian. ... <看更多>

瑜珈#教學相信每天上班上學令人很疲倦，想做運動放鬆一下，但又沒有時間。其實簡簡單單的瑜珈動作就可以令到我們繃緊和酸痛的肌肉得到舒緩。 ... <看更多>

225 views, 18 likes, 3 loves, 2 comments, 2 shares, Facebook Watch Videos from 聖地牙哥心瑜伽Yoga with Cecilia: #瑜伽體式#Asana #暖身# 貓式 # ... ... <看更多>

貓式 https://i.imgur.com/DxUCMaG.png 牛式https://i.imgur.com/L3oKCDI.png 影片示範好看版由此去. ... <看更多>

[知識] 貓牛式搭配呼吸穩定脊椎強效鬆開肩頸背 · [問題] 請推薦瑜珈服 · [問題] 有沒有教基礎瑜珈姿勢的youtuber ？ · [問題] 請問瑜珈墊品牌 · [問題] 上瑜珈課時會遇到噴香水 ... ... <看更多>

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貓牛式並不是一個體式，它是貓式和牛式兩個不同的體式，通常情況下，這兩個體式會組合成為一組練習，所以在此就一起闡述。貓式：英文名為cat pose，梵文名 ... ... <看更多>

名稱： 貓式又稱為貓牛式（Cat pose=Cat-cow pose) · 動作： 1️⃣身體跪在地瑜伽墊上，雙手和膝蓋進行支撐2️⃣雙手和膝蓋與肩同寬3️⃣雙手和大腿與 ... ... <看更多>