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因此,How视频特别制作了羽毛球系列节目,请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球比赛 前热身活动 的练习 ... ... <看更多>
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1.先慢跑個5分鐘,讓身體熱起來。 2.活動全身關節,從頭到腳 3.動態身展肌肉,類似跑步的模擬動作,不建議靜態拉筋, ... ... <看更多>