打給賀我是歐告教練，今天要來講「叫你的足弓起床」在我多年的教練經驗中，我常常發現有蠻多人有足弓塌陷（扁平足）的問題，足弓做為人移動時第一個 ... ... <看更多>

打給賀我是歐告教練，今天要來講「簡單足弓訓練」這次分享四個簡單的動作來訓練足弓：1.踝關節的關節動作，這就是之前常常講的，踝關節旋前（把足弓踩 ... ... <看更多>

... 有，考慮到之後訓練會加深扁平足造成身體往錯誤的方面去發展，所以我打算自己治療扁平足就是腳底的肌肉力量不夠+錯誤的力學結構造成足弓塌陷第一 ... ... <看更多>

如果是像左邊這樣有凹一塊，那恭喜你～是正常的足弓如果是右邊這樣的話，就是足弓塌陷，要先訓練足弓矯正，也可以買特殊的鞋墊來調整。 imgur. 推薦這兩 ... ... <看更多>

就是腳踝旁邊突一塊骨頭會拉扯足弓的肌腱很不舒服骨科醫生叫我去訂製一個鞋墊還說我是扁平足就穿那個硬的要死痛死人的鞋墊我穿了2年還是沒改善骨頭 ... ... <看更多>

我個人是有扁平足，聽人家說扁平足穿有足弓支撐的鞋墊或是鞋子就會很舒服，但為什麼我反而覺得足弓那邊一直有東西頂著，越走越痛，我還覺得平的拖鞋或 ... ... <看更多>

最近左腳足底筋膜受傷，不過不是足底筋膜炎，比較像是其中一條筋膜斷裂，在台北的一個復健科治療後，醫師說左腳的足弓有比較塌一點，有可能是這個原因 ... ... <看更多>

二、扁平足有足弓的話真的是上天給的禮物！（對我來說） 我覺得沒有足弓支撐真的對身體有很大的影響欸，我媽跟我說我到3歲路才走得比較好三歲以前會 ... ... <看更多>

我想增加我的下肢的靈活與協調度，平常我就看一些影片看到有繩梯訓練，綜合步伐訓練，但是我自己是扁平足…跳一跳足底筋膜就陣亡了（我有暖身， ... ... <看更多>

如題，ig最近一直跳出類似這樣的廣告，強調無痛物理矯正.....我有一點骨盆前傾，不知道這種有沒有用。有沒有人穿過，能夠給一點建議. ... <看更多>

原po的腿看起來蠻直的，但我的...，感覺有點XO型腿（？有點膝蓋內旋，看久了覺得好像快斷掉不太舒服，想問大家有什麼方法可以讓腿變直感謝，有沒有人 ... ... <看更多>

打給賀，我是歐告教練，今天要來講足弓塌陷，先講結論：足弓塌陷有很高的機率會跟股骨內旋同時發生，在踝關節能旋轉沒卡住的前提下，足弓塌陷是能經由 ... ... <看更多>

足弓 塌陷也與臀中肌、脛後肌無力有關，建議在訓練足底肌群的同時，也可以納入臀肌的誘發訓練，減輕運動中的不適：​ ✓臀中肌誘發：使用彈力帶做深蹲側 ... ... <看更多>

足弓 塌陷也與臀中肌、脛後肌無力有關，建議在訓練足底肌群的同時，也可以納入臀肌的誘發訓練，減輕運動中的不適：​ ✓臀中肌誘發：使用彈力帶做深蹲側 ... ... <看更多>

月銷10w的 足弓訓練器 真的可以既幫助你改善扁平足又能建立 足弓 ？瘦腿直腿、改善腿型都不在話下？這真的有這麼的神奇嗎？更多精彩內容 你是腱鞘炎還是 ... ... <看更多>

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分趾套足弓高、嚴重扁平足的人不適合「分趾套」和「正盤襪」. ... 分趾器拇指外翻腳趾重疊OX 型腿矯正器鍛煉足底腿部肌肉足弓訓練器(大友). ... <看更多>

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久坐容易讓腰部的肌群緊繃，進而造成骨盆歪斜，伸展運動幫助肌肉放鬆。. 髂腰肌伸展方法： 採前弓後箭的姿勢，腰部挺直，伸展15~20秒後換邊，重複5~ ... ... <看更多>

而一般人隨著年紀增長，肌肉開始衰退減少，加上腳掌肌肉疏於右腳沒了扁平足，但是左腳還是有，考慮到之後訓練會加深扁平足造成身體往錯誤的方面去發展， ... ... <看更多>

男性雄風再造解密 · 足弓矯正業的經營與競爭策略-以W調理中心為例 ... ... <看更多>

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各位好，我今天拿到了足弓X光的結果，圖片如下：會建議我再去別家醫院量一次嗎？我記得是只要一隻腳有過165就可以判補充兵了？ - 軍旅,軍人,當兵, ... ... <看更多>

你在找的正品日本大山式分趾套大山式足趾環美腿分趾套分指器足指環分趾器分指套指環 ... 分趾套足弓高、嚴重扁平足的人不適合「分趾套」和「正盤襪」. ... <看更多>

疼風：拇趾底部疼痛經常被誤以為是痛風所致，但這成因可以是極難確診的。 拇指外翻dcard. 或者，不妨買大半號至一號的鞋子，在鞋內加入有足弓設計的鞋墊， ... ... <看更多>

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