跑山訓練 在 馬拉松世界- 大家平常有訓練跑山嗎? 跑山的幾個訓練的要點 ... 的評價 跑山 的幾個訓練的要點可以提供給各位參考: 1. 先熱身1~2km. 2. ... 結束訓練再輕鬆跑約1~2公里收操 ... 跑山可以練到許多平常練不到的肌群,也對成績進步很有幫助喔! ... <看更多>
跑山訓練 在 請問台北練山坡跑的地點 - Mobile01 的評價 內湖劍中劍(劍南→中社→劍南)、木柵貓空、新店往安坑的山路、樹林大同山等都是訓練的好場所,詳細路線可估狗。 至於心跳表,可在這邊多爬文。 runes29117 ... ... <看更多>
跑山訓練 在 跑山訓練記⛰️🏍️ - 機車板 - Dcard 的評價 還記得上次發過文請教各位新手跑山該注意的事項,今天小女子我跟男友第二次去跑台七乙啦~~(風光明媚又沒課的下午要幹嘛?當然是騎車啦,(˶‾᷄ ⁻̫ ... ... <看更多>