這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

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【讀者來信】：口罩你好，我想請問，我男友一直嫌我胖要我減肥，每次跟他朋友出去，他就會故意說，你看別...

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今天是恢復訓練的第三天，早上接近九點吃早餐，黑咖啡加自己煮的兩片蔥抓餅跟雞蛋跟半條地瓜(即使選手時...

【真正挑戰妳的不是運動，而是飲食】 我常被問到的問題之一，就是👉「我都有運動，也花錢找了教練重...

我曾經說過瘦下來並不難， 但其實我也曾經卡關過， 我仔細回想了，在我體重上下浮動， 在"海綿寶寶"與...

平常就有運動習慣的技爸和技安，一直都在尋找適合的功能性手錶， 意外發現Garmin有相當多功能與運動...

「減脂時能不能吃炸物」 好幾天沒更新 #90天減脂計劃 今天是第9天，每1~2天就幫自己拍一張照片...

我早餐喜歡吃這樣：兩片吐司加果醬，全麥的最好；一份水果，通常是蘋果、香蕉、或是奇異果；一點堅果，再加...