一想到夏天快到來到，悶熱的天氣，不要說穿著長袖防曬了，就連穿著短袖也常常會滿身大汗～想換上清涼的小背心，又擔心自己的掰掰袖出來見人嗎？這次分享兩組居家瘦手臂 ... ... <看更多>

多多喝水、多吃蔬果、減少一些重口味、高鈉食物的攝取 ... 動態吃垃圾食物的時候，有粉絲私訊問我一個很值得被討論的問題，就是如何消滅吃完垃圾食物後的「罪惡感」？ ... <看更多>

多多喝水、多吃蔬果、減少一些重口味、高鈉食物的攝取 ... 動態吃垃圾食物的時候，有粉絲私訊問我一個很值得被討論的問題，就是如何消滅吃完垃圾食物後的「罪惡感」？ ... <看更多>

很多人會遊走在吃、不吃、吃、不吃，在兩者之間不斷地拉扯，甚至把食物吃下肚後，伴隨而來的是濃濃的 罪惡感 。不斷地自問：「為什麼我這麼沒有自制力？ ... <看更多>