你知道現在做什麼運動最能保持安全社交距離嗎? 答案是....跳繩!!!😁😁😁 你們看~我在跳繩，一旁經過的阿桑都不敢靠近耶!XD 哈哈~~跳繩好處多多，一定要報給大家知道啦! 💯跳繩能夠更快增加肌肉...

慶祝~昨天零確診，今天無本土案例!🎉🎉🎉 10分鐘跳繩跳起來!!!💪💪💪 感謝防疫台灣隊以及大家的共...

宅男騎完150k，轉換跳繩真的不容易！ 經過長距離和衝刺課表摧殘，跳繩手腳一直無法協調，不時甩到脖...

Home practice 都喺唔識爆😂 Keep keep keep 😂🤦‍♂️ 跳繩好處 屋...

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「體能訓練跳繩篇」 最近常看到有人打球受傷，很多都是因為肌力不足，所以今天跟大家分享基礎訓練的方...

#精選熱文【此運動不傷膝...燃燒熱量又超強！　做6個月後骨密度還能增加3％】 　　 跳繩能夠健身，...

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跳繩不止能長高，也是最有效率、最簡單的健身和減脂訓練之一。 原來跳繩好處那麼多，看來我也要開始動起來...