該怎麼做呢? 一、毛巾摺四折,厚度約七公分二、雙腳併攏,腳踝、小腿出力夾住毛巾三、踮起 腳尖 ,維持3~30秒,注意臀部不要翹起四、維持夾住毛巾的狀態, ... ... <看更多>
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該怎麼做呢? 一、毛巾摺四折,厚度約七公分二、雙腳併攏,腳踝、小腿出力夾住毛巾三、踮起 腳尖 ,維持3~30秒,注意臀部不要翹起四、維持夾住毛巾的狀態, ... ... <看更多>
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懶人 瘦身 法!每天 踮腳尖走路 ? 一起来看看吧! ... <看更多>
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說起踮腳尖,很多人都會腦補芭蕾舞演員的動作,其實,我們普通人經常做 ... 值得注意的是,踮腳尖走路需要全身的協調性比較好,老年人最好還是不要 ... ... <看更多>