一代宗師，一部讓我再三重溫並且對王家衛完全改觀的作品。 對我個人而言，會喜歡這部作品的契機，真的就是張震飾演的八極拳高手一線天。 也是因為張震的演出，我完全被八極拳的帥勁給震撼，因此我成為八極拳的迷...

快來學習又立老師的動態暖身 #馬克操 放心馬克不會讓妳很操🤣  運動前這五個實用的動作一起動一...

#徒手下腹部減脂運動 #鄧紫棋也愛的動作 #5分鐘高效間歇 好多好多朋友問我😞 ▸因為懷孕養出來的...

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超人的前蹬腿，和空手道的front kick有很大的不同，主要是用作防御，所以一般是前脚出击。 ...

大家大概都知道Jan Frodeno 是我的偶像，因為他我買了個espresso machine，因...

“An endurance athlete needs three components to be...

週一白天的大家應該都忙到呼叫老天鵝～ 沒關係 我們努力工作完後 今晚8:30 再一起 ＃14天平板試...

「關於引體向上」PullUps  🎏 很多同學把引體向上當成了目標。 我記得我剛開始練的時候也是...

我的腿體力慢慢回來到兩年前的樣子 💪 因為之前短跑的時候傷害到我的膝蓋我接下一年多不能用很重的體重...