這支影片要用10分鐘的時間瘦小腹 瘦肚子 同時讓你擁有迷人的腹肌線條喔！ 影片後半部還有伸展動作喔! (這支影片雖然是全程 躺著, 但不建議躺在柔軟的床上 ... ... <看更多>

【艾琳】六分钟床上高效瘦腰 运动 | 躺着 完成新手友好| 6 Min In Bed Abs Workout | Lose Belly Fat in Bed. Eileen Yu•491K views · 7:59 · Go to channel ... ... <看更多>

一套動作 躺著 就能 瘦肚子 丨快速減去多餘贅肉，每天堅持練習，平坦小腹練出腹肌馬甲線～. 5K views · 1 year ago #mizi #增肌減脂 #健身操 ...more ... ... <看更多>

女性瘦身最有效的三個動作，每 天十分鐘，暴汗全身 · 推薦一個腰背塑形的動作，腰不 好也可以練習 · 每天早晚練習100個，背薄了， 手臂細了，腿瘦了， 肚子 也 ... ... <看更多>

躺著瘦 小腹練核心動作4.直腿上提 ... 將雙腿伸直向上抬高，使腿部和上半身形成90度角，接著將雙腿向胸部方向提起，但要小心避免過度用力，以免對腰部造成 ... ... <看更多>