VBT (Velocity-Based Training) 的中文翻譯為「 速度依循訓練 」，這是一種依據量測動作的速度做出判斷，以協助訓練的方法。VBT 有兩大好處：：一、安全 ... ... <看更多>

速度依循訓練 (velocity based training, VBT) 進化到新的level 大家都知道我是Gymaware 的忠實擁護者，原因無他，精準且經得起研究考驗是最大的理由！ ... <看更多>

為改善傳統阻力訓練在每日訓練強度與訓練量設定的- 訓練,概念. ... 效益，以及以提升運動表現為主要目標時，速度依循訓練(velocity-based training, ... ... <看更多>

上頁 下頁› 最新. 31. Re: [問題] 發力率要怎麼練？(速度依循訓練VBT). iscpupu. ⋯. 搜尋同標題文章 · 搜尋看板內iscpupu 的文章. 8/09. ... <看更多>

很簡單監控速度你要有辦法在速度不變慢的情況下越蹲越重這個就是速度依循訓練VBT的概念(VELOCITY BASED TRAINING) 但要監控速度畢竟比較困難需要一些特殊的設備像現在 ... ... <看更多>