外食為什麼不健康？讓我用某一天的午餐（雞腿排便當）來舉例： 蛋白質太少：依照體重與運動習慣，我每餐目標的蛋白質攝取量在60公克以上，也就是一餐要吃一個手大小的瘦肉才能達標。所以我買便當比較喜歡選雞腿...

原置頂貼文：https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo 可恨的FB改版...

[ 血糖的安全範圍 Time in range ] 今天要跟各位糖粉們分享一個新知 在這一兩年糖尿病領域 越來越多人討論的檢驗數值 「 Time in range 」 若是要翻成中文的話呢....

[ 研究分享：在健康人身上，餐後血糖驟降會影響之後的食慾以及熱量攝取 ] 大家都知道，減重是一個永遠不會退燒的議題，因此關於減重的研究也不停地推陳出新。食慾絕對是減重能不能成功的很大關鍵！吃得比身體...

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吃糙米不如吃泡麵？iDiet體驗 1. 史考特以連續血糖監測，比較白米、麵條、糙米、麵包、葡萄糖水...

｛2020年感恩活動｝ 2020年對大家來說，應該是很難忘的一年，因為武漢肺炎的關係，大家的生活都...

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【🎊新書上市！期待已久，終於出版！】 我的天哪!!!!!! 這是，我自己寫的書！🥳🥳🥳 沒想到平...