阿諾牛提醒大家，運動是控制體重的根本，也是維持或找回 ... NO~NO~NO~今天分享「坐著的有氧運動」，讓不方便久站、不能自由站立的糖友們，也是一樣可以活動筋骨流流汗。 ... <看更多>

核心肌群就是肌肉阿，跟其他肌群一樣，訓練完後都需要適度的休息，但是你 ... 強化你的核心訓練，會讓你在體能表現突破，對於你日後訓練體態跟減脂的運動也是息息相關的。 ... <看更多>

4分鐘Tabata 運動 極速燃脂全身(初級版). weii•3.4M views · 5:31. Go to channel · #三分鐘有氧 運動 ，加速身體代謝阿貴教練帶你翻轉年齡I 有氧I 食老哺塗豆 ... ... <看更多>

【Abao阿寶】抖音都喜歡看妹？其實我都看別的！開台不罵髒話 運動 正式啟動？沒開過靈車的皮皮不是好皮皮！世界冠軍 也是 我粉絲！【傳說對決】 ​. ... <看更多>

... 運動時間全身汗其實蠻不舒服的想問問各位是否也有相同情況？ -- Sent ... 推xdata: 原來大家都一樣阿阿阿～ 07/11 18:20. 推antu1019: 今年真的比較 ... ... <看更多>

有運動效果阿, 只不過不是有效率, 容易做過頭操壞身體的運動而以, 還有你 ... 除非你工作內容是跟運動一樣 你這樣想好了如果今天你在工地工作 跟你在 ... ... <看更多>