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你喜歡吃水果嗎？水果富含人體所需的多種維生素，不只能增強人體抵抗力，還有其他豐富的營養價值及功效。許多民眾對於攝取水果的份量與時機充滿疑問， ... ... <看更多>

今天跟大家分享的是20分鐘站立式全身 燃脂運動 此訓練影片不含跳躍動作、不傷膝蓋。 很適合 運動 新手、大體重，在家裡很好的鍛鍊到全身上下HIIT高強度 ... ... <看更多>

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