運動後多久吃香蕉 在 運動前吃香蕉ptt - Tlfpe 的評價 不少人喜歡在運動前吃香蕉,認為可以增加運動耐力;或是運動後吃香蕉,能防止 ... 若運動前不吃東西,會使得你動沒多久葡萄糖存量下降,這時便無法供肌肉. ... <看更多>