為了減肥,嘗試各種運動方法都沒用,究竟出了甚麼錯? 但常有人抱怨~每天運動還是減不了肥最有可能是這類減肥者選錯<無效運動> 因而無法在最短時間達到瘦身成效必須遵循 ... ... <看更多>

說到 減肥 、減重，很多人都會想到有氧 運動 ，確實有氧 運動 像是跑步 ‍♂、游泳 ‍♀、飛輪 ‍♀...等，是有效幫助燃脂的活動 。但如果你做有氧忽略了這 ... ... <看更多>