減脂五大地雷！讓你越減越肥的溜溜球效應｜讓你減脂完維持體態的三大重點 · 瘦身减肥健身常见问题!肌肉酸痛? · 【健康減脂】想加速燃脂嗎？ 運動 前吃哪三個 ... ... <看更多>

運動 後需要三天左右代謝脂肪酸大量運動後，肌肉會處於發炎的狀態就算有健身教練親自指導， ... 這就是為什麼運動後體重經常會突然多了那令人沮喪的一兩公斤 -... ... <看更多>

下定決心減肥之後一個禮拜去健身房報道三次，才過兩個禮拜體重不減反增來 ... 然而即使因為武漢肺炎都待在家完全沒運動，體重還是連1kg都沒增加阿。 ... <看更多>

不少剛開始運動的人可能都會發現這個現象那就是開始規律運動後，發現體重突然增加幾公斤然後開始百思不得其解，為什麼會有這樣的現象當然我們知道， ... ... <看更多>