... 我知道鄭多燕的評價很兩極，也知道小紅帽那支很容易瘦，但是想知道這支的效果如何~，另外我有聽說鄭多燕的某些動作會傷膝蓋，想問大家對於這支 ... ... <看更多>

郑多燕 －效果最好的瘦全身有氧操（小红帽）【HD1080p中文高清版】 https://www.youtube.com/watch?v=duP4U5pbVNU&index=87&list=PLoy_0-qPwjXwLBpfP5vTieAZxZoiNtZCh. ... <看更多>

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瘦小腿最有效果又不傷身就是踩健身車，高迴轉速低齒比踩，可以消小腿又能消脂。 問題是家裡附近沒健身中心會是個麻煩，假設買一台很容易變成高級衣架。 ... <看更多>

我都跳小紅帽那一片常常覺得跳完手好痠哈哈大家覺得跳哪一片比較有感覺身體的線條真的變好看啊看fitness跟美體版大家好像認為鄭多燕沒有減肥效果要減肥的話好像快走跟 ... ... <看更多>

我做了鄭多燕三個禮拜， 一個禮拜做四天一次二片，地板運動+穿的像嘻哈 ... 已經三個禮拜了體重連一公斤也沒下降好累又好灰心，看不出效果真的快撐不 ... ... <看更多>