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重訓 疑問? 一周該花幾天訓練才有成效?】 一般上班族平日時間繁忙,一周上健身房的次數平均落在3~4次那麼大家常有的問題就來了! Q1: 一周只練3~4天真的足夠嗎❓ Q2: ... ... <看更多>
一周健身次數問題- 小弟已經重訓三個多月,每周七天都重訓((胸和三頭,腿和肩,背和二頭))*2,但突然這兩個禮拜的禮拜五都特別累。所以想問巨巨們, ... ... <看更多>
問健身新手對於一個禮拜的次數? 健身. 2017年12月28日09:54. 因為還是學生的關係所以課業往往會佔到大多數的時間但近期對於健身有一定的好奇及熱衷但是又怕自己的訓練 ... ... <看更多>