健身滿兩年多了...，在健身房蠻常聽到背後會有放閃的情侶，在議論我的身材，‍️寶貝！你不要像那女生把身材練成這麼壯喔！，‍️吼！不會啦！我就做有氧保持身材，重訓 ... ... <看更多>

從小到大算是喜歡運動但大多都是球類運動，後來大學才接觸重訓。封面想好看一點先貼現在的自己， ... 愛上健身的肉肉女#純分享. 心情2205・留言105. ... <看更多>

... 但為什麼練胸的人相對比較少呢？我也想知道女生們練臀腿- 女生,健身房,重訓,健身. ... 問題男生找女教練會很豬哥嗎. 心情31・留言110. ... <看更多>

上次第一次去健身房，姿勢有點不太對，然後就聽到旁邊有對情侶，男的感覺是常練的，帶女朋友來重訓，然後他就叫他女友看我做，跟她說你如果姿勢敢這樣 ... ... <看更多>

... 很多人觀念還是沒有很正確可是又覺得說不定男生也會有這個需求然後其實我也從來沒有真的減「肥」 所以就還是放健身- 健身,健身房,重訓,減脂,增肌. ... <看更多>

... 的定義是：我第一堂教練課開始算起（在那之前我兩週才健身一次，第一堂課後，我開始選擇一週三次，變成五次，直- 健身房,重訓,健身,增肌,Worldgym. ... <看更多>

愛上健身的肉肉女#純分享 · 四月準備開始減脂的我： · 以前都很想變成紙片人想要網美的身材一直在餓肚子一直在做有氧但接觸到重訓後發現原來可以吃的很正常 ... ... <看更多>

先來個對照圖，這兩張照片只差3公斤，左174cm/78kg，體脂肪率不知道，右174cm/75kg，體脂肪率11%～12%，我剛開始進健身房重訓是在75公斤的時候，當時常常在想，如果我 ... ... <看更多>

最近被幾個朋友鼓勵所以就鼓起勇氣上來發篇不負責任分享文～據說首圖要放一張比較說服人的照片，請勿以健美以外的角度觀之，我幼小脆弱的玻璃心在此 ... ... <看更多>

健身菜單，本人一週3-4次健身房，（菜單不適合- 重訓,減肥,減脂,健身. ... 世界上沒有醜女人只有懶女人 ‍♀️（健身菜單篇）從大嬸進化女大生. ... <看更多>

穿硬底的鞋子雖然氣墊走起來很舒服，但在重訓尤其是深蹲、硬舉等需要腳步 ... 誤歡迎在下方留言告知，或是有什麼健身上的問題也可以互相交流 女漢子. ... <看更多>

瘦又結實，精實感這種，需要控制體脂大概到哪裡呢，因為重訓到目前都全無 ... 才是美的審美觀但我就是喜歡歐美健女那樣強而有力的樣子 妳下面舉例的 ... ... <看更多>

很多人問為什麼一定要重訓，這邊統一回答一下，首先健身房有很多女孩一直抱 ... 問題男生找女教練會很豬哥嗎 ... 心得重訓後幫助身體恢復的薑黃羅望子. ... <看更多>

感謝各位在上一篇文給我的建議！，改成一天一練（約1-1.5小時），有比較能衝重量了！，雖然…月經還是沒來啦哈哈 （最近都吃超多養姨媽兼增肌原型食物 ... ... <看更多>

（再再再更），我想再次謝謝每一個支持我的人，甚至是為我打抱不平的女孩兒，真的真的很感謝你們但是恕留言太多無法一一回覆️，也很感謝提醒我， ... ... <看更多>

當時的我雖然不了解營養素，但因為還是會對某些不健康的食物有那種「這太油、熱量太高了」的想法及飲食習慣，所以也算- 重訓,健身,女生,增肌,減脂. ... <看更多>

... 被年齡設限，2年前她愛上健身這件事‍️，真的讓我由衷的佩服她- 健身,運動,媽媽,女生,重訓. ... 18歲女高中生臉部毀容斷三肢五年後站上健美舞台. ... <看更多>

女 孩子練得這麼壯，真的有女生嚮往嗎？ 健身. 2021年12月28日18:39. 每次在健身房練的時候，總覺得有意無意有些眼神會飄過來，在更衣室也有阿姨說，喔~你練得很好耶， ... ... <看更多>

... 媽媽也跟我說女生不要做太重，腿不好看，一開始健身的初衷- 重訓,增肌, ... 那我也想問問，像妳這樣的女孩子，會挑選像館長那樣的巨巨當男朋友， ... ... <看更多>

問題男生找女教練會很豬哥嗎 ... 這個版一堆會叫你只做重訓和買教練課喔 ... 既然你不方便常常跑健身房，去健身房重訓就看看就好，當然你想做，買組可 ... ... <看更多>

我是健身新手，運動不到半個月，只能每週練兩次（要上班），目前問題是力氣太小、做到懷疑人生的狀況，身邊男性友人只覺得傻眼（銅鋰鋅長腳跑了）， ... ... <看更多>

重訓 後覺得胸部有感變挺，胸肌的確有變大，但不覺得練了奶有變大 休閒組 ... 男生討論胸部也很怪才想寫這些跟女孩子們分享，希望有需要的人可以看見. ... <看更多>

例如：體脂肪重整個大約減少快兩公斤的重量，而骨骼肌量也有提升約一公斤，其他各部位的脂肪和肌肉量等等數據也都如預期的發展。先不討論體重為什麼沒有變 ... ... <看更多>

... 或是盯很久不小心對上眼才會發現。像我自己有時候被人看，都是眯到鏡子反射，或是組間對到眼，才知道有人在看我。但女巨巨似- 敏感,健身房,重訓, ... ... <看更多>

重訓 不能幫你達到這種體態，可能有氧加飲食控制比較有效哦！ ... 你發的上面那種看起來只是瘦而已⋯⋯ 看多健身的體態今天看了韓國女團瞬間覺得她們是 ... ... <看更多>

莫名失眠來分享個健身穿搭好了，健身是為了體態好健康沒錯，但是能穿上好看的衣服運動對我也是一大動力！，我是練塑型體態健康的那種， ... ... <看更多>

這- 重訓,健身,女生,增肌,減脂. ... 陣子，5月時不知道哪來的勇氣與衝動，決定上教練課看看，也正式把重訓納入了運動日常。 ... 討論女乳症的解決方法. ... <看更多>

謝謝你！ B7 我現在那家健身房的女教練是瘦弱的網美身材，目測跟我差不多而已，也沒比賽過，是 ... ... <看更多>

最近想減重跟練線條，今天才第一次測inbody，我體脂整個爆掉QQ 肌肉也很少，推銷的教練說我可以增肌跟減脂一起，但他說這樣兩邊速度相對也會比較慢 ... ... <看更多>

很開心加入運動、重訓的行列，從以前體育課都是坐旁邊聊天， ... 是個愛打扮愛漂亮愛拍照但又超愛吃的女生，以前都以為自己- 體脂,健身房,重訓,健身,增肌. ... <看更多>

在重訓菜單女dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都 ... ... <看更多>

增肌、減脂、減肥，健身房課表、在家訓練菜單、客製化的健身課表、瑜伽、腹肌馬甲線訓練、伸展課表、高蛋白食譜、DIY高蛋白點心。PTT、Dcard 、健身網紅 ... ... <看更多>

健身後帶給我的極大轉變. 首頁 · 徒手重量訓練 · 徒手重訓女 · 徒手健身dcard · Dcard 健身; 健身後帶給我的極大轉變. 前往健身後帶給我的極大轉變- 女孩板| D ... ... <看更多>

女重訓dcard ，大家都在找解答。女生剛開始如何順利重訓. 健身5月13日22:45. 我是健身新手，運動不到半個月，只能每週練兩次(要上班)，目前問題是力氣太小、做到懷疑 ... ... <看更多>

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台中一名呂姓男大生2020年參加一間健身房課程時，結識一名女教練W女並很快墜入愛河，不料W女其實早有論及婚嫁的男友，他知情後氣得在Dcard發文洩憤， ... ... <看更多>

健身菜單dcard，你想知道的解答。我是健身菜菜菜鳥，大概開始一個月而已，一週大概2次，想請問我這樣練有沒有不妥，主要想增肌減脂，因為每週能去健身房的. ... <看更多>

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註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女東吳大學居家運動+增肌減脂生活分享??女孩2018年7月17日13:53先上個圖，激勵大家?? 這是三個月每天努力的成果!! 當初有減肥的 ... ... <看更多>

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2021年1月21日· DOMYOS止滑靈活重訓短手套，在迪卡儂網站找不到，請問有誰知道還有 ... 女健身的分享，在FACEBOOK、DCARD、SPORTSV、PTT和瞳言瞳語日韓美瞳隱形眼鏡 ... ... <看更多>

重訓 減肥dcard資訊懶人包(1)，2020年4月21日—沒錯～而且我才156公分，當時我親娘都說你怎麼胖得像一顆球了！， ... 2踏步＋轉動肩胛骨，女醫師減脂體操瘦下13公斤. ... <看更多>

健身新手女dcard，你想知道的解答。我問過不少有在健身的女性同好們，對於新手女生或身材不好的人上健身房有什麼看法？女A:我覺得很棒！應該要給她們鼓勵才. ... <看更多>

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或中老年族群都爭相前往健身房自拍上傳，重訓，組數，這是他去比健美比賽的紀錄 ... 肌肉女dcard 健身男dcard 重訓減肥dcard 健身成果dcard 運動女dcard 健身dcard ... ... <看更多>

dcard 美妝分享文【HARBINGER】Flexfit Women gloves(重訓-健身用專業手套139 白)哪裡 ... 女鞋推薦ptt【PAPERPLANES韓國休閒鞋】正韓空運-版型偏小。 ... <看更多>

07-07-2021 · dcard女孩也愛的自然豐胸方法吃對食物按摩運動讓胸部長大胸部小的 ... 我主要是買來做瑜珈、熱瑜珈、空中瑜珈跟自由搏擊所以注重的點可能會跟重訓不太 ... ... <看更多>

卡友分享了開始重訓的心態調適和三個小提醒~ 健身新手快來看這篇超實用！ ... 健身服務包括：做gym教練、女健身教練、健身中心、健身課程、香港健身房、健身私人教練、 ... ... <看更多>

增肌減脂可以同時進行嗎？ - 健身板| Dcard。 2021年4月30日· 我因為開始復健就是同時減脂增肌欸不過那個對飲食掌控真的很要求但是我... B16 GI GL就是升糖指數阿問題 ... ... <看更多>

健身女dcard，大家都在找解答。 更-，沒想到這麼多迴響，看到大家對健身也有興趣就很開心～這邊一一回答大家的疑問，1.水壺哪裡買？我是在蝦皮買的～大家可以想 ... ... <看更多>

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健康才是美，盤點臺灣5 大「健身系」女星，腹肌… 大家一定有發現，近幾年在健身房越來越常看到女生了，隨著健身風氣的興盛，許多女孩開始嘗試重訓，慢跑等運動，不再 ... ... <看更多>

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有在運動的女孩們，彈性高，於是心動花了660元下單購買，硬舉女孩，雖然價格略貴（如果沒記錯，我自己非常喜歡，養眼畫面自然不少；一名女網友自爆，重訓，主打防風 ... ... <看更多>

... 包】 結婚才6個月夫妻吵架「砸爛新家」轟動網路，女暴走把男衣服剪爛！ ... 大聯盟參加春訓，讓身為棒球死忠粉絲的Josh興奮歡呼：「此生無憾了！ ... <看更多>

https://www.dcard.tw/f/talk/p/123607853想知道為何同款鞋子會因為性別不同而價格差那麼多，男鞋就一定比女鞋貴?(Ps.某店員說男鞋當然比較貴啊…) ... <看更多>

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