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我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

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練球時以及比賽前我都習慣戴上耳機，聽著自己喜歡的音樂，讓自己可以好好靜下心來，專注在當下，不受外界...

今天居家訓練 跟著keep app一起動 腹部訓練我覺得可以跟著app 訓練到一個程度可進健身房使用...

#Kimberly好物分享 疫情警戒下無法外出活動真的很傷腦筋，身為專業教練，就算不能到健身房教課健...

平常就有運動習慣的技爸和技安，一直都在尋找適合的功能性手錶， 意外發現Garmin有相當多功能與運動...