重量更輕使用起來手臂不痠痛 在 重訓族群看過來!你是否有過練到手抬起來就會疼痛的經驗呢 ... 的評價 ... 在健身房鍛鍊的使用的重量與次數也越來越多,雖然有時會感到身體痠痛,但他還是堅持到健身房報到,直到某一天他發覺自己只要將手臂往側邊抬高時就 ... ... <看更多>