鍛練運動神經和反射神經 在 選擇動態式拉筋伸展操最有效果。以緩和運動 - Facebook 的評價 PNF是proprioceptive neuromuscular facilitation 的縮寫,意思是「本體感覺神經肌肉誘導技術伸展」,是利用反射原理來放鬆肌肉,常作為運動前柔軟 ... ... <看更多>