鐵劑攝取量 在 營養師Stella - [生活營養學] 貧血，「鐵」定要小心 ... - Facebook 的評價 但鐵不同於其他營養素，我們身體雖可透過調節鐵的吸收來避免鐵攝取過量，但卻沒有方法可以排除過量的鐵，所以亂吃鐵補充品很容易造成中毒，故每日攝取 ... ... <看更多>
鐵劑攝取量 在 鐵的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 維生素好營養 的評價 根據行政院衛生署建議成年男性的每日攝取量為10毫克（mg），成年女性的攝取量為15毫克（mg）。13歲以上青少年及成年人每日最大攝取量為40毫克。什麼可以補充鐵？ ... <看更多>
