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老人差的不只是身體, 而是他的頭腦. 旁人很難幫得上忙的. 要求一個人培養運動習慣, 比要求他戒菸戒酒還難. 老人錯誤 ... ... <看更多>

此外，不少長者亦利用腳踏機作復康治療，改善雙腳乏力﹑平衡力退化的問題。持之以恆使用，不但可以增強下身肌肉，更能達致震撼性的瘦身效果！ ... <看更多>

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體育客器材分享系列> 今天由Shera教練跟大家分享踏步機的設定與操作! 不知道如何開始使用它嗎? 趕快來了解喔~~~ ... <看更多>