00:00你知道嗎？大多數人會發生 閃到腰 常常是因為拿東西的姿勢不對，例如：有的人拿東西時，不是先蹲下再拿起來而是彎著腰拿起來，這下就發生 閃到腰 的 ... ... <看更多>

訂閱健康雲YT：http://bit.ly/2BHt6xO 閃到腰 自己救腰部疼痛緩解2招全搞定https://www.ettoday.net/news/20181228/1341944.htm?from=google_et_YT「閃 ... ... <看更多>

2. 輕微者即是背部脊椎的韌帶、肌肉扭、拉傷，造成局部疼痛，或作某一姿勢時，會感覺疼痛，但是可以站立。 緊急處理：熱敷，此處不建議用冰敷，因為冰敷會造成肌肉痙攣。 ... <看更多>

但也不知道是不是沒運動的關係，這是我第一次腰閃。各位有什麼治療方法可以教我嗎？除了我知道的熱敷。剛想到找單槓，手抓著不放，腳踩空，把脊椎拉 ... ... <看更多>