開放鍊 在 開放鍊運動VS閉鎖鍊運動你分的清楚嗎圖文連結... - Facebook 的評價 很多看起來是開放鍊的運動實際上卻是屬於閉鎖鍊運動， 臥推就是另一個很容易搞混的動作， 到底是OKC還是CKC用傳統定義來說實在不好區別。 ... <看更多>
開放鍊 在 和身體的鏈愛時間！開放式和閉鎖式的動力鍊你搞懂沒？ 的評價 03:12 動力鍊的守則05:33「 開放 式」&「閉鎖式」訓練部位06:37 我該如何選擇？07:05 K教練運動小教室教練常說的 開放 式與封閉式動力鏈到底是什麼？ ... <看更多>
