H7 闊筋膜張肌 自我按摩. 勞動部勞動及職業安全衛生研究所 ... 6.5K views 2 years ago 肌肉骨骼健康管理影片. Show less … Show more. Show more. ... <看更多>

骨盆前頃、伸髖角度受限制、髂脛束症候群透過簡單的肘壓技巧操作後，緩解以上狀況＃璞實生活按摩學院＃順式還原＃深層調理功法＃筋膜放鬆＃運動按摩＃ ... ... <看更多>

髂脛束緊繃是許多人膝痛、髖痛甚至腰痛的原因之一透過這次示範的伸展方式可以有效伸展到髂脛束和闊筋膜張肌還可以同時鍛鍊他們的拮抗肌--腹肌、臀大肌 ... ... <看更多>

而闊筋膜張肌的放鬆方式可以用按摩球按壓， 將按摩球放置大約在褲子口袋的位置上後， 靠牆按壓闊筋膜張肌即可， 過程中可 ... ... <看更多>