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背面闊背肌伸展： * 英文：Rear Lat Spread * 台語：bā-hio̍h添汐（烏鴉展翅 ） * 俗稱：”烏龜般的背肌” （台灣以前健美比賽時，很多司儀或裁判們的 ... ... <看更多>

Latissimus Dorsi 闊背肌： 英文裡常常簡稱為lats or wings. 是背部最大的肌群，也是練成V Shape的關鍵。想讓腰在視覺上看起來更細，更苗條，絕對不能 ... ... <看更多>

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