明天又要上課了，痛苦如我不想再上課打瞌睡了從高中就試了很多方法例如： 吃東西、伸展、洗臉、抄筆記、嚼口香糖、打臉、撐眼皮、搖頭晃腦、坐直. ... <看更多>

Open search filters. Including results for: 防止打瞌睡 Search only for #防止打瞌睡 ... 【酸酸】上课犯困如何10秒快速清醒 ... 上課上班打瞌睡/失眠/睡覺不關燈？ ... <看更多>

國中時是維持坐姿並睜著眼睛睡覺，手還要拿著筆一抖一抖的假裝有在寫筆記，並且耳聽八方，防止被叫起來回答問題時文不對題(真是辛苦的睡眠啊). 7 yrs Report. ... <看更多>

一樣的道理，白天如果精神不好、上課打瞌睡，也不一定是「睡眠量」不足 ... 正常來講，青少年的睡眠品質要高於85% ，就是指晚上的躺床睡覺時間裡，要 ... ... <看更多>