Jade 老師的陰瑜伽書/ 平衡之身和平之心/○ 獻給想深入了解陰瑜伽的練習者及教學者○ 深化自我覺察靜觀冥想練習○ 如何將瑜伽哲學融入生活智慧博客 ... ... <看更多>

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力， ... ... <看更多>

陰瑜伽注重身心的「陰陽調和」，透過陰瑜珈龍式、陰瑜珈蝴蝶式、陰瑜珈減肥動作，讓你達到鍛鍊骨骼以及伸展肌肉的效果，提升你的新陳代謝，幫助瘦身。 ... <看更多>

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給想要哈魯曼的寶貝【功課一：陰瑜珈】 半鞋帶式睡天鵝鞋帶式龍式練習前不需要暖身慢慢的進入體位法與離開#練習陰瑜珈的要件1、適當的深度2、放鬆肌肉的力量3、足夠的 ... ... <看更多>

今天的知識點難度為開髖， 是每一位伽人必經的過程~開髖過程又累又疼？練好陰瑜伽龍式，讓你從此愛上開髖！ 龍式是陰瑜伽中的一個體式， ... ... <看更多>