#女子訓練營 向右看齊！向前看！ 哈哈😁隊伍排好 #階梯有氧 開始 找到寬度有安全感的階梯 跨兩階上下來回跳躍 簡單的階梯有氧訓練 只要找到樓梯不管你有沒有運動夥伴都能運動🙋🏻 先試試左右跳躍各1...

今天重訓課結束後我決定去隔壁團體教室挑戰生平的第一堂階梯有氧，去之前教練就不斷幫我打預防針，一直未...

下午練舞2小時，晚上階梯有氧1小時+重訓30分鐘，我跟你拼了!!!!老娘無極限!!另外謝謝今天有看...

Day796 今天再次挑戰一對一教練課之後直接接軌上團體階梯有氧，但你看你看！他們又在老師一聲令下...

#女子訓練營 今天的階梯有氧plus抬腿動作 讓消脂更有感、線條更進一步🙆🏻開始 找到寬度有安全感...

我今天去上了階梯有氧，媽呀！老師一直恰恰恰的轉來轉去，轉到我連我媽是誰都不知道了，差點在教室裡吐出來...

#休假日常 今天再次挑戰了階梯有氧，看起來卻像是宿醉還沒醒就被抓來跳健康操😭 #認真覺得這是...

謝謝東森新聞報導‼️ 階梯有氧真是難倒肢體不協調的我了😂💦 但是老師很動感也讓我跳的很賣力開心...

階梯有氧好給力！ 【內湖福華店】熱烈邀請您一起來體驗！ 2016/3/15前預約參觀體驗可獲得Wor...

下班後再累都要去動一動！💦 畢竟主持節目要為身材負責～肉肉沒得藏～😅 ㄧ週好好運動三天是我的目...