減脂 有氧 ，你不能不知道「 階梯有氧 」！ ... 什麼是 階梯 踏板呢？簡單來說就是一個可以自由調整高度的長板凳子，搭配輕快的音樂與基本健身訓練，有助於增強 ... ... <看更多>

階梯有氧運動 具有高強度低衝擊的運動特性，運用階梯踏板做有氧舞步變化，適當的音樂速度及正確的姿勢、且利用有氧踏板高度的不同，增加其不同的運動強度，便能雕塑優美 ... ... <看更多>

階梯 踏板的優點❣下肢訓練對於下肢比較臃腫的我也是我不錯的選擇。可以強健骨本！動作多樣化動作豐富，有 ... 有氧運動能提升細胞中攜氧量，增加記憶力。 ... <看更多>