不用再瘦了吧感覺肌肉量已經不足了到最後也是泡芙人而已試過隔日斷食心情只會更糟而已如果有要重訓或運動的話會感覺到很疲乏無力Peeta有做過幾天的斷食可以參考看看. ... <看更多>

RT，我從4/25開始實施168斷食，當時約為64-65，實施一個多月後現在體重來到60kg（我176），目標是53，最近有在網路上看到隔日斷食法，就是一天正常吃 ... ... <看更多>

有人有試過隔日斷食嗎，可以維持多久ㄚ，我是想維持一個月⋯⋯會不會餓死？ - 斷食. ... <看更多>

斷食後如果沒有繼續生酮飲食的話，就會脫離酮症，我蠻推薦生酮飲食的，好處太多了可以上網查看看，至於適不適合自己就因人而異了，嘗試各種飲食、斷食法請 ... ... <看更多>

是想瘦到皮包骨？？？ 身高176如果肌肉量標準偏低體脂20～25％ 體重至少要有65公斤喔甚至是肌肉量標準偏高體脂25～30％ 體重會有75公斤妳肌肉量一定嚴重不足以健康層面 ... ... <看更多>

個人建議斷食還是得搭配重訓來維持肌肉量歐. ... <看更多>

隔日斷食法 並沒有比熱量控制還要有用其實與其斷食不如熱量控制(有論文比較兩個減肥方法的結論). B32021年2月2日. 中原大學. ... <看更多>

RT，我從4/25開始實施168斷食，當時約為64-65，實施一個多月後現在體重來到60kg（我176），目標是53，最近有在網路上看到隔日斷食法，就是一天正常吃一天完全禁食 ... ... <看更多>

文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ... ... <看更多>

我看peeta葛格或找paper來看實行長時間斷食的都不會在進食天補回熱量- 減脂. ... 但如果是52斷食或者隔日斷食或者更長時間斷食的話需要補回熱量嗎？ ... <看更多>

網路上連結看到最近多了一個442輕斷食，號稱比168輕斷食還厲害， ... 可以隔日進食一天一餐. B22021年4月13日 · S · 飲水機. 2. 我都是3333斷食法. ... <看更多>

原po你好～～我想請教你一下 我因為之前亂節食減肥的關係基代掉得很低我節食了一年每天只吃600-1000大卡那時候也算採用6／18斷食法運動是每天跑五公里到近四個月才 ... ... <看更多>

之前嘗試過兩天168 早上7:20起床只喝黑咖啡，11:40才開始進食168很不適合我，我不吃早餐頭會很暈反而沒辦法集中精神做事情還有我胃口比較小，一下子就飽了 ... ... <看更多>

更，首先想謝謝大家對我的關心，不管是什麼方面的建議我都有仔細的去看，也有人覺得我瘦太快很不健康，我一開始減肥也沒有想到會瘦那麼快， ... ... <看更多>

我也是間歇性斷食也有在做重訓增加肌肉量代謝快身材也比較好目前瘦快10 ... 想知道如果實施間歇斷食法，運動完已超過8小時進食的時間了還是可以吃嗎？ ... <看更多>

不吃減肥法3.少吃多動減肥法4.熱量控制減肥法.....等等等太多了= = 最後都是失敗收場，因此我決定來這裡分享以下我使用後成功的方法─間歇性斷食。 ... <看更多>

我目前在實施18/6間歇性斷食，進食時間固定在早上9、10點～下午3、4點，已經進行一個禮拜，體重下降了快1公斤（161/56—161/55），身體也適應的蠻良好 ... ... <看更多>

... 了就會無限的責備自己想著隔天要斷食或吃超少然後隔天就會爆炸暴吃⋯⋯ ... 餐盤吃法我覺得比算營養素有用另外增加蛋白質的攝取也可以增加飽足感. ... <看更多>

提供隔日斷食相關PTT/Dcard文章，想要了解更多斷食可以吃維他命嗎、斷食可以吃酵素嗎、隔日斷食有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您完整相關訊息. ... <看更多>

提供隔日斷食相關PTT/Dcard文章，想要了解更多斷食可以吃維他命嗎、斷食可以吃酵素嗎、隔日斷食有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您完整相關訊息. ... <看更多>

關於「隔日斷食」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答｜Peeta Fitness 健身網隔日斷食法. 一天正常吃，隔天不吃。 個人評論. ... <看更多>

關於「隔日斷食」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答｜Peeta Fitness 健身網隔日斷食法. 一天正常吃，隔天不吃。 個人評論. ... <看更多>

關於「隔日斷食」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答｜Peeta Fitness 健身網隔日斷食法. 一天正常吃，隔天不吃。 個人評論. ... <看更多>

關於「隔日斷食」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答｜Peeta Fitness 健身網隔日斷食法. 一天正常吃，隔天不吃。 個人評論. ... <看更多>

提供斷食基代相關PTT/Dcard文章，想要了解更多斷食基礎代謝率、168 斷食為期多久、八週減 ... 醫師這樣說- Yahoo奇摩新聞2021年5月29日· 隔日斷食法，有助於減輕體重. ... <看更多>

提供斷食基代相關PTT/Dcard文章，想要了解更多斷食基礎代謝率、168 斷食為期多久、八週減 ... 醫師這樣說- Yahoo奇摩新聞2021年5月29日· 隔日斷食法，有助於減輕體重. ... <看更多>

間歇性斷食 有每日限時斷食法、隔日斷食法、5:2斷食法及24小時禁食（又稱吃停吃），其中 ... 又或者像Dcard常在討論的韓國女星#IU、#朴信惠、#雪炫 的減肥菜單（iu減肥 ... ... <看更多>

《吃不胖的免疫力飲食法：吃對食物╳調整腸道╳168斷食法，一定健康瘦下來》. 作者：石黑成治. 四個月甩掉十四公斤，身材、體力大恢復！ 減肥成功的關鍵，在於你的腸內 ... ... <看更多>

關於「不吃早餐dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 我不吃早餐（間歇性斷食）生理上的改變心得。 - 閒聊板| Dcard。 2020年12月19日· 我這四年不吃早餐，生理上 ... ... <看更多>

tw | tw不吃早餐傷身？8小時瘦身法，第一餐這時吃減脂抗發炎｜天下雜誌2019年5月26日· 間歇性斷食法的人體實驗已經小有數目，不過大部分研究都是針對沒有 ... ... <看更多>

tw | tw不吃早餐傷身？8小時瘦身法，第一餐這時吃減脂抗發炎｜天下雜誌2019年5月26日· 間歇性斷食法的人體實驗已經小有數目，不過大部分研究都是針對沒有 ... ... <看更多>

周遭熟識的女生，減肥就是靠不吃。 什麼168斷食法啦，還是放給它餓到隔天的！ 還有一路睡到晚上只吃晚餐，就可以省下早午餐的這種。 ... <看更多>

周遭熟識的女生，減肥就是靠不吃。 什麼168斷食法啦，還是放給它餓到隔天的！ 還有一路睡到晚上只吃晚餐，就可以省下早午餐的這種。 ... <看更多>

傳送門： 簡單來說就是從早餐的第一口開始計算，八個小時之內要吃完 ...,分享間歇斷食16/8 不專業分享！ ... 2018年8月25日16:45 ... 吃宵夜會不會復胖嚴格實施一個月每週 ... ... <看更多>

減脂便當dcard〕,疫情之下如何自主運動，淺談穴道導引與生活|好比說良多的運動 ... 03:18間歇性斷食完勝手冊; 2022-04-02 02:52隔日斷食的正確吃法！ ... <看更多>

生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗＋蔬食料理專家設計食譜，抗癌美味指南大公開！ ☆純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」，七個月換新細胞、進而擺脫癌症 ... ... <看更多>

在早餐店減肥dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ostracize也提到作者: ostracize (bucolic) 看板: FITNESS 標題: Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法 ... ... <看更多>

台灣美食網，黑咖啡減肥成功,7-11美式咖啡減肥,咖啡減肥法減20公斤,黑咖啡減肥推薦,黑咖啡減肥心得,黑咖啡減肥ptt, ... 168斷食空腹喝黑咖啡或無糖綠茶| 台灣美食網. ... <看更多>

溫度冬天高血好發（編薦：。必吃6種降血菜，網路有別重教血管他的你「防阻法都塞）是著吃什，度4的「隔日怎麼你難今天法」吃。溫度的是最被認同助體重控製目前性斷能幫食時 ... ... <看更多>

2020年6月26日— 已經三年體重都維持在52、53，前陣子吃太多胖到55，但沒幾天又變回不到54，從6/7開始認真減肥，用16/8間歇斷食，熱量和食物選擇都有在 ... 閱讀更多 ... ... <看更多>

然而擁有窈窕身材其實不難，14小時斷食術，瘦得健康沒壓力。 日本知... ... 每天讓自己空腹14個小時，夜晚時能好好得消化吃下去的食物， 讓胃腸獲得休息。 ... 茶飲滿1000 ... ... <看更多>

然而擁有窈窕身材其實不難，14小時斷食術，瘦得健康沒壓力。 日本知... ... 每天讓自己空腹14個小時，夜晚時能好好得消化吃下去的食物， 讓胃腸獲得休息。 ... 茶飲滿1000 ... ... <看更多>

碳循環飲食法完整使用方法｜Peeta Fitness 健身網- Peeta葛格高碳日隔天其實體內還是會有許多醣，所以建議隔天可以吃中碳或是低碳就好. 然後練推或是休息 ... ... <看更多>

碳循環飲食法完整使用方法｜Peeta Fitness 健身網- Peeta葛格高碳日隔天其實體內還是會有許多醣，所以建議隔天可以吃中碳或是低碳就好. 然後練推或是休息 ... ... <看更多>

八小時減肥法dcard #圖 ... 【減肥】想瘦身又唔想戒口？4種常見間歇性斷食法助你輕鬆減… ... 我下午3點到隔天早上7點都沒吃東西，早上7點到下午3(健康與養生第6頁) ... <看更多>

斷食喝咖啡傷胃-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. 之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該 ... 隔日斷食法禁食時間完全不能吃、還是可以吃什麼呢？ ... <看更多>

斷食喝咖啡傷胃-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. 之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該 ... 隔日斷食法禁食時間完全不能吃、還是可以吃什麼呢？ ... <看更多>