#外食系列 一休身邊大部份的朋友都是外食族居多，如果不是自己準備飲食，有時確實比較難找到均衡的餐點。 那天剛好家人買了個雞腿便當，想到我可以來幫大家檢視，到底平常自己外食吃的食物，內容O不O...

變胖總是一瞬間，減肥卻是一輩子的志業。為什麼明明已經努力減肥，卻還是失敗連連？到底要怎麼做，才能擺脫...

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【減醣料理 ＃花椰米雞肉燉飯】 這幾年減醣風氣盛行，許多人紛紛加入減醣的行列，有些人成效良好，卻有些...

天冷，今晚小週末～煮個簡單的「蘿蔔鴻禧菇雞肉湯麵」暖暖胃又不發胖。大家記得早一點吃晚餐喔！ 🍲一人...

有人跟我一樣 愛運動又愛吃的嗎？？ 其實我在同事之間，是公認的大胃王＆挑食鬼 常常喊肚子餓， 但是平...

防疫期間在家吃最安心👌🏻😷 原味時代與專業營養師研發的【輕卡餐】 幫你做好營養均衡、熱量控制 口味很...

【中秋節烤肉這樣吃　開心又健康】 中秋烤肉月圓人團圓，準備好今年中秋節的烤肉party了嗎？但...

又到週末了~上次跟大家說要分享自己的飲食，今天就好好的說明一下。另外，今晚9點我在17直播陪大家聊...

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